SONORABALI.com – Bahagia adalah perasaan yang didambakan semua orang. Menemukan kebahagiaan di setiap hal kecil dalam setiap kesempatan akan membuat hidup kita lebih bermakna. Memperbaiki kebiasaan-kebiasaan kita dalam keseharian bisa membawa kita kepada kebahagiaan tersebut.
Oleh karena itu, cobalah melihat kembali apa yang perlu kamu lakukan agar merasa termotivasi dan bahagia setiap harinya.
1. Berhenti melewatkan makan
Sejumlah penelitian menunjukkan, membiarkan level gula darah drop bisa menimbulkan sinyal stres pada otak. Jadi, usahakan tetap fokus dan berpikiran positif, lalu pastikan kamu tidak melewatkan waktu makanmu, dan menyimpan cemilan sehat di meja kerjamu.
2. Lakukan hal baik setiap hari
Pastikan kamu selalu melakukan hal baik untuk dirimu sendiri, setiap hari. Jika kamu suka menyanyi, misalnya, pastikan dirimu memiliki kesempatan untuk beristirahat sejenak dan menyanyi.
3. Terima diri sendiri
Terimalah dirimu apa adanya. Ini adalah salah satu hal terpenting yang harus kamu ikuti dan terima setiap hari. Sebab jika kita mencintai diri kita sendiri, kita akan mencoba untuk menjadi individu yang terbaik bagi orang-orang sekitar.
4. Mendengarkan diri sendiri
Kita seringkali cenderung mengkritisi diri sendiri di dalam kepala kita. Hal ini secara sadar maupun tidak bisa menjatuhkan kepercayaan diri.
Ingatlah bahwa kita akan sukses ketika sudah mencintai diri sendiri. Berhentilah mengutuk dirimu dengan kata-kata negatif, karena hal itu hanya akan menghalangi kebahagiaanmu.
5. Belajar menjauhi orang-orang “beracun”
Baik di lingkungan kerja maupun kehidupan pribadi, kamu harus belajar bagaimana mengeliminasi orang-orang “beracun”. Tanamkan pada diri sendiri, tak ada alasan untuk tetap bersama dengan orang-orang yang membawa keburukan dan “racun” terhadapmu.
6. Maafkan diri sendiri
Hal terpenting adalah belajar memaafkan diri sendiri. Sering kita temui, orang cenderung mendapatkan masalah karena mereka berusaha keras menjadi sempurna.
Ketika tak berhasil, mereka cenderung membahayakan diri sendiri. Ingatlah, mencintai diri sendiri artinya adalah menerima fakta bahwa diri kita tidak sempurna dan tak luput dari kesalahan.
sumber : kompas.com
