Sonorabali.com – Vagina adalah salah satu organ intim yang memerlukan perawatan khusus untuk menjaganya agar tetap sehat dan juga bersih.
Perawatan vagina dapat dilakukan dari dalam dan juga dari luar. Salah satu perawatan vagina yang dilakukan dari dalam adalah dengan memperhatikan pola konsumsi makanan yang dimakan wanita.
Pasalnya ada beberapa sahur dan uga buah buahan yang dapat menjaga agar vagina tetap sehat dan tidak berbau.
Berikut adalah beberapa sayur dan juga buah-buahan yang dapat Anda konsumsi untuk menyehatkan miss V Anda;
1. Asparagus
Tak banyak yang tahu bahwa mengkonsumsi asparagus dengan porsi yang tepat dapat berpengaruh pada kesehatan vagina.
Pasalnya asparagus adalah sayuran yang kaya akan prebiotik.
Dimana seperti yang diketahui bahwa prebiotik adalah senyawa yang baik untuk menjaga keseimbangan pH di area kewanitaan kita.
Manfaat lain yang akan didapatkan oleh wanita jika kebutuhan prebriotikya tercukupi adalah akan merangsang produksi bakteri baik yang akan menjaga vagina dari berbagai infeksi berbahaya.
2. Sayura hijau
Makanan lain yang ternyata jika dikonsumsi wanita akan membuat vagina jauh lebih sehat adalah sayuran Hijau.
Salah satu sayuran hijau yang memberi manfaat untuk wanita adalah bayam, kale, daun katu, daun singkong.
Semakin gelap warna daunnya, maka akan semakin terasa manfaat yang akan kita dapatkan. Sayura hijau akan melancarkan sirkulasi darah dan mencegah kekeringan di sekitar vagina.
Enggak cuma itu, sayuran hijau yang kaya magnesium, kalium, dan vitamin E juga baik untuk kesehatan otot, termasuk otot di area vagina.
3. Jagung
Mungkin tak banyak yang tahu, bahwa ternyata jagung memiliki manfaat yang baik jika dikonsumsi oleh wanita.
Jagung yang mengandung vitamin B3, B6, dan fosfor juga sangat baik untuk menjaga kesehatan vagina kita.
4. Bawang putih
Bawang putih dikenal sebagai antimikroba yang akan membantu melawan infeksi jamur yang bisa terjadi pada area vagina kapan aja.
Jangan sampai kita enggak doyan sama bawang putih ya, girls!
5. Cabai
Di dalam cabai terdapat capsaicin yang juga berfungsi melancarkan sirkulasi darah dan membuat vagina senantiasa sehat.
Tapi, konsumsi cabai dalam jumlah yang wajar, ya! Biar enggak mengganggu kondisi pencernaan kita!
Artikel ini sudah tayang di Sonora.id dengan judul :
Rutin Konsumsi 5 Sayuran Ini Akan Membuat Vagina Jauh Lebih Sehat
